Наездник (зеленый) — Уличный тренажер — СТ 033-12.П

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер используется для комплексной тренировки мышц всего тела, укрепления сердечно-сосудистой системы, снижения веса и повышения выносливости. Он задействует мышцы ног, ягодиц, пресса и спины.

Упражнение:
1. Сядьте на тренажер, ноги поставьте на педали, возьмитесь руками за нескользящие рукоятки.
2. Сделайте вдох и потяните рукояти к себе (до уровня грудной клетки), одновременно упираясь ногами в педали.
3. По окончании движения сделать выдох, медленно возвращаясь в исходное положение.

Данное упражнение нельзя выполнять людям с искривлением позвоночника!