Турник три хвата+брусья (красный) — Уличный тренажер — СТ 012-11

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний.
Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 2 человека. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер развивает мышцы рук, укрепляет плечевой пояс, мышцы пресса, спины и груди, оказывает благотворное воздействие на позвоночник и организм в целом.

Чтобы занятия на тренажере были результативными, нужно придерживаться нескольких простых правил:
1.Корпус тела всегда должен находиться в вертикальном положении.
2.Держаться за перекладину нужно крепко.
3.Подтягивания необходимо выполнять только с помощью силы мышц, раскачивания и инерционные движения не допускаются.
4.Поднимать и опускать корпус следует плавно, рывки недопустимы. Время подъема и опускания должно быть равным.
5.При подъеме корпуса делаем вдох, при опускании — выдох.