Эллиптический (красный) — Уличный тренажер — СТ 010-11.И2

Внимание! Запрещено использовать тренажер при наличии противопоказаний. Оборудование предназначено для подростков в возрасте от 14 лет и взрослых, весом не более 100 кг. Максимальное количество пользователей, одновременно использующих оборудование – 1 человек. Для пожилых и людей с проблемами со здоровьем необходима предварительная консультация врача.

Тренажер укрепляет опорно-двигательный аппарат и мышечную систему. Упражнения на данном тренажере равномерно укрепляют все мышцы тела. 

Упражнение:
1. Возьмитесь руками за рукояти, не двигая их.
2. Одновременно с этим вставайте на педали, поочередно располагая на них правую и левую ноги.
3. Начинайте поочередно нажимать ногами на педали. 

За счет смены техники вы можете сами решать, какой мышце дадите нагрузку сильнее. Например, при отклонении назад (представьте, что сидите на велосипеде) можно сместить нагрузку и проработать ягодицы, в то время как при вертикальном положении тела нагрузка на мышцы ног распределится равномерно.